Пряности
Пряности

Куриные грудки в панировке из кукурузных хлопьев


"Диетический рецепт. Куриные грудки запекаются в духовке. То, что плохо в традиционной жареной курице, лежит, как говорится, на поверхности. Снимите с птицы кожу и облегчите панировку на вкусе и консистенции корочки это практически не отразится."


Ингредиенты для рецепта

  • 6 куриных грудок без кожи (около 700 г)
  • соль по вкусу (не обязательно)
  • молотый черный перец по вкусу (не обязательно)
  • 50 мл молока
  • 1 слегка взбитый яичный белок
  • 1/2 стакана толченых кукурузных хлопьев

Способ приготовления

Разогрейте духовку до 200`С. Сбрызните противень кулинарным спреем или слегка смажьте растительным маслом . Курятину обсушите салфеткой; посолите и поперчите. Смешайте в миске яичный белок и молоко. Насыпьте на тарелку толченые кукурузные хлопья. Каждый кусок курятины обмакните в миску и потом обваляйте в кукурузной крошке. Разложите куски в один слой по противню. Опрыскайте сверху кулинарным спреем и запекайте до образования румяной хрустящей корочки (2030 мин).

Топ 10 рецептов

Постные блюда

Стручковая фасоль

Стручковая фасоль

Чеснок мелко порубить. Лук порезать полукольцами. На оливком масле

Мутабель - баклажанная икра

Мутабель - баклажанная икра Ближнего Востока

Разогрейте духовку до 200 С. Слегка смажьте маслом противень.

Грибной суп Солянка

Грибной суп Солянка

Сушеные грибы залить водой и оставить набухать на 2-3 часа. Затем воду слить, грибы

??ндийский рис Джира

??ндийский рис Джира

Нагрейте масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Бросьте в него семена тмина и

Шиитаке жаренные со сладким

Шиитаке жаренные со сладким перцем

Перец очистить от семян и нарезать тонкими полосками. Чеснок порубить. Укром мелко

Шоколадный торт Кризис

Шоколадный торт Кризис

Просейте вместе муку, сахар, соль, соду и какао-порошок в сухую форму для выпечки

Описание

© 2014 Mir-Kylinarov.ru Все права защищены.